Chce ale sporo osob jest :) trzeba miec duzo szczescia ale zobaczymy jak bedzie :) W styczniu jeszcze na puchar ksw sie pojdzie bo podoba mi sie ten pucharek :D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-09-20 22:26:07
Panowie o klimacie w tym klubie już wiemy sporo , a co ze sprzętem do hardcorowego przewalania żelastwa, czy same pussymachines, tam są? jakie hantle do ilu kg? i czy dużo talerzy czy jak dwóch robi sztnage to walka o to kto pierwszy weźmie więcej, no i w ogóle czy są ławki jakieś regulowane czy skos góra, dół jest w opcji? na nogi jakieś maszyny, [...]
jak dlugo tak poleciec 3xweek? chyba jakis koks tu na forum tak plecy robi:) i w sumie to jakbys mogl przykladowo to jakos jeszcze rozpisac to bylbym wdzieczny:) (nigdy sie nie bawilem w takie rzeczy /niestety/ i mimo, ze poczytalem dosyc duzo nt... to na saa jest zawsze troszke inaczej;)) Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2012-10-23 [...]
[...] powysiłkową. Przed treningiem w zasadzie nawet nic nie musisz zjeść. A katabolizm to temat bardzo oklepany i wynaciągany. Osobiście nie stosuje ani carbo, ani bcaa, i jakos do tej pory żaden katabolizm mnie nie zeżarł. Jedz racjonalnie, to wszystko bedzie ok, a jeśli potrzeba Ci cukru w diecie - owoce będą dużo lepszym wyjściem, jak carbo.
[...] mi bateria w wadze słabo działa, albo waga się zepsuła...4 posiłek próbowałam ważyć na takiej przedpotopowej wadze, ale coś na oko mi się zdaje, że ona źle waży...nie wiem jak będzie z jutrem...mąż ma baterię kupić, ale nie wiadomo, czy to coś da, bo waga się włącza tylko jakieś głupoty wyskakują...w każdym razie 2 pierwsze posiłki będą ważone [...]
[...] w necie i raczej nie widzialem aby ktos sie cackal wstajac i pisal traktat naukowy w trakcie :) Godula: wrzuc moze skoro sie juz wywiazala dyskusja - a mysle ze warto - jakis filmik z sieci gdzie sa modelowe siady wg Ciebie. Edit 2: Tutaj przysiad wg atlasu sfd.pl http://tv.sfd.pl/Przysiad---wykonanie-%C4%87wiczenia,odcinek,43.aspx Nie [...]
[...] "bulki". Duzo biegam wiec nie jest to raczej dodatkowy tluszczyk. "Bulki" pojawily sie odkad zaczelam kurs tanca, w ktorym wiekszosc ruchow wykonuje sie w polprzysiadzie ( "sumo" jak powiedziala jukkka) Stad moje pytanie Jukkki, czy po zastosowaniu sie do rad Joggera udalo ci sie ich pozbyc? Zmieniony przez - oleksiun w dniu 2012-11-17 14:13:48
bo teraz jest modne to, co powie pseudo znawca, najlepiej jak ma 120kg, z dupy sitko,a kreatyny nie zapija mlekiem bo tak bezpieczniej, lepiej dekstrozą bo lepszy transport Trzeba będzie na własnym przykładzie sprawdzić, wrócę do sportu to sprawdzę na pewno :) A nigdy zielonego w przypadku K i rybek w przypadku D za dużo :)
[...] redukcji 40-48 / od 2012-11-10 do 2012-11-18 - regeneracja, adaptacja do nowej diety cykl 2 - dzień 1 do 9 od pierwszego dnia wszedłem na nową dietę po początkowych obawach jak wciągnę taką ilość żarcia, aby dostarczyć tak dużą ilość węgli, okazało się że nie ma z tym większego problemu micha o wiele bardziej urozmaicona niż poprzednio jem dużo [...]
Tylko to mocno ograniczy ilosc uczestników,dodatkowo będzie trudne w ocenie przez sedziów,bo kazdy jakies lekkie przyruchy ,wygiecia robi.Do tego na video też będzie to cieżko dostrzec... Wg mnie lepiej zostawić dowolna technike muscle up ale skrócic przerwy do absolutnego minimum-ok 2 sek(jeden oddech) na górze,na dole bez przerw. Jakie [...]
Dzięki Krewetka, czytałam przeca już ten art i mi z głowy wypadł, a tak mam jak na raz dużo informacji przetwarzam%-) Czyli nie do końca dupa, bo dzisiaj progresowałam przerwami w odpoczynku, a właściwie ich brakiem:)) Poszłam z rana na siłownię przed pracą, w ostatniej serii ze sztangą na plecach miałam wrażenie, że się przewrócę, ale na myśl o [...]
Ze wszystkim mozna przegiac Karpik.Mysle ze dwa razy dziennie nie bedzie zle. Rozgniec ten czosnek dokładnie.Masz tu fragment z zielnika chinskiego dot czosnku. Czosnek nie jest zalecany, a nawet przeciwskazany w stanach gorąca (rumieńce, zaczerwienione oczy, uczucie zbytniego gorąca, nietolerancja gorąca, ropiejące owrzodzenia i ogromne [...]
tyralaa, pewnie, że jest dużo lepszych staników niż Triumph ;-) Jeśli chcesz to mogę pomóc z ustaleniem właściwego rozmiaru i wtedy coś konkretnego polecić, zmierz się pod biustem i w biuście, jak chcesz to napisz do mnie na priv :-)
dzięki! Sprawdzę mezoterapię - może to faktycznie będzie możliwe w moim przypadku. Mnie lekarz trochę zbił z tropu podczas wizyty jak mi powiedział, że muszę być gotowy że przyjdę na kapoplastykę a obudzę się z endoprotezą. Kapoplastyka wygląda na pierwszy rzut oka dużo łagodniej niż endo. I zawsze zostaje możliwość wszczepienia endo później. Jaka [...]
[...] minut) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b765b2a675114549b384fa4c2c1c23a4.JPG Iza, mam dziki plan, żeby wywalić nabiał od poniedziałku zupełnie. Tak na dwa tygodnie, żeby sprawdzić jak będzie, coś mi się zdaje, że ten nabiał jest w dużej mierze odpowiedzialny za moje puchnięcie, mimo, że nie jem go jakoś specjalnie dużo... Zmieniony przez - aineko w [...]
z tego co sie nie myle to moża spokojnie dorwac, bo sibu jest tez w ug ;-) jak pamietam fox ma w swojej ofercie. dawniej ponoc dalo się wyrwac w czechach tez. obecnie nie wiem, nie mam pojecia ale pewnie duzo zachodu byloby z tym.
i powiem szczerze ze jakos wypas efektow nie ma myslalem ze bedzie duzo lepiej ale to dopiero poczatek kuracji jeszcze troszke do konca mi sie zostalo napisze jak to wyglada po zakonczonym cyklu Moze komus sie to przyda podczas wyboru preparatu. Na te chwile czyli na trzeci tydziem w klatce przybylo na wydechu 3cm w bicku 1cm wiec jakis efekt tam [...]
[...] treningu to co zmienic? Ilosc cwiczen,serie? Na treningu daje z siebie wszystko,czuje ze do sztani zchodze styrany. Czy to moze znaczyc ze jest przeladowany trening? A jak z treningiem nog,aby ich nie rozbudowywac bardziej - mala ilosc cwiczen a duzo powtorzen plus aeroby na kazdym treningu?Dieta mam ulozona i potwierdzona tylko staram sie [...]
mieszam ciasto łopatka drewnianą... innej opcji nie widzę a jak nadal się lepi, to za dużo wody dałeś! ps... na pszennej razowej buła jest smaczniejsza ;D
URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA
